영양성분표를 꼼꼼하게 읽고 건강을 챙겨보세요

영양성분표 확인하고 계세요?

내 몸에 유익한 음식을 먹고 싶어도 

영양성분표 읽기가 어려우셨죠? 

영양성분표를 꼼꼼하게 읽고 건강을 챙겨보세요.

● 영양성분표

가공식품에 어떤 영양소가 얼마나 들어 있는지 표시하는 것으로 

이것만 확인해도 과잉 섭취를 줄일 수 있어요

(9개 영양소 표시, 영양소 함량을 기준치 대비 %로 표시)

● 주의 깊게 볼 사항

특히 대사증후군 관리를 위해서는 당류, 나트륨, 

콜레스테롤 함량을 눈 여겨 봐 주세요.

● 1회 제공량

총 3회라고 적혀 있다면 1회 제공량에 X3을 해야 

총 열량, 당류, 나트륨을 알 수 있어요.

이제는 영양성분표를 더 꼼꼼히 봐 주세요~