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당질저감제 : 탄수화물 차단제 효능 부작용 가이드 전분 차단제라고도 알려진 탄수화물 차단제는 특정 탄수화물을 소화하는 데 필요한 효소를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 유형은 체중 감량 보조제로 판매됩니다. 그들은 특정 식품에서 자연적으로 발생하는 알파-아밀라아제 억제제라는 화합물 그룹으로 만들어집니다. 이러한 화합물은 일반적으로 콩에서 추출 되며 Phaseolus vulgaris 추출물 또는 흰색 강낭콩 추출물 이라고 합니다. 소화 가능한 탄수화물은 단순 탄수화물과 복합 탄수화물의 두 가지 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다. 단순 탄수화물은 과일 및 유제품 과 같은 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 탄산음료, 디저트, 맛을 낸 요구르트와 같은 가공 식품에서도 발견됩니다. 반면에 복합 탄수화물 은 파스타, 빵, 쌀, 감자 와 같은 녹말 채소와 같.. 2022. 6. 27.
은행정기예금금리 : 하나 우리 케이뱅크 정기예금 연 3%대 추천 3가지 최근들어 시중은행들의 은행정기예금금리 가 오르고 있습니다. 대출금리는 벌써 7~8%대 얘기가 오가는 판이니 영끌족들에게는 엄청난 타격이 있는 시기 입니다. 반면에, 알뜰살뜰 은행저축상품으로 재테크 하는 분들에게는 모처럼 좋은 기회이기도 합니다. 은행정기예금금리가 벌써 평균적으로 연 3%대의 정기예금 상품들이 많이 출시되었습니다. 이번 포스팅에서는 눈여겨 볼 만한 은행정기예금 상품 3가지를 추천드릴텐데 연 3%대의 금리 혜택을 얻을 수 있어 관심을 가져보셔도 좋을듯 합니다. 아래 시중은행 3곳은 하나은행, 우리은행, 케이뱅크 입니다. 간략하게 요약된 심플한 내용만 있으니, 최종 금리 및 정기예금 상품에 대한 세부 정보들은 각 은행별 홈페이지, 고객센터, 영업점, 스마트폰 앱 등을 통해 확인하시면 되겠습니다.. 2022. 6. 25.
경기침체기에 투자하는 7가지 방법 경기침체기에 투자할 수 있고 또 해야 하지만 재난을 피하기 위해서는 적절하게 투자해야 합니다. 불황은 잠재적으로 삶을 산산조각낼 수 있는 절대적으로 끔찍한 사건이며 주식 시장(처음부터 쉽지 않은 것)에 대한 투자를 더욱 어렵게 만듭니다. 하지만 경기침체기에 투자 를 해서는 안 된다는 뜻 일까요? 아니요. 그것은 당신이 내릴 수 있는 최악의 결정 입니다. 시장이 침체기에 있을 수 있지만, 벌어야 할 돈이 있습니다. 자금을 동원하지 않는 것은 잠재적인 기회 낭비입니다. 그렇다면 매우 열악한 투자 환경의 위험한 지형을 어떻게 헤쳐 나갈 수 있을까요? 불황은 광범위한 결과를 가져오기 때문에 처음부터 한 가지 점에 대해 명확하고 솔직해야 합니다. 회복에는 시간이 걸립니다. 올바르게 투자하면 투자에서 수익을 얻을 .. 2022. 6. 23.
이노시톨 : 효능 부작용 복용량 및 풍부한 식품 공급원 이노시톨 은 세포에 구조를 제공하는 데 도움이 되는 설탕 유형입니다. 또한 호르몬 인슐린과 뇌의 화학적 메신저 기능에도 영향을 미칩니다. 더 많은 연구가 필요하지만 여러 연구에 따르면 이노시톨은 정신 건강 상태에 대한 대체 치료법이 될 가능성이 있습니다. 또한 기존 약물보다 부작용이 적은 것으로 보입니다. 이노시톨 효능 1. 공황 장애 연구는 아직 제한적이지만 이노시톨 보충제는 심각한 형태의 불안 인 공황 장애 치료에 도움이 될 수 있습니다. 2. 우울증 이노시톨은 우울증 증상을 개선할 수 있지만 연구 결과는 엇갈렸습니다. 전반적으로 이노시톨이 우울증에 진정한 영향을 미치는지 여부에 대한 증거는 아직 충분하지 않습니다. 3. 양극성 장애 다른 정신 건강 상태와 마찬가지로 이노시톨과 양극성 장애의 영향에 .. 2022. 6. 22.
더울때 얼음동동 띄워 시원하게 마시면 좋은 허브티 10가지 신선한 허브티 는 건강과 웰빙에 환상적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신선한 허브는 기분을 좋게 하는 뜨겁거나 차가운 차로 양조할 수 있습니다. 요즘같이 폭염이 기승 부릴때 얼음 동동 띄워서 시원하게 마시면 더 좋습니다. 취향에 따라 드셔보세요. 허브티란? 허브티는 또한 '티산(tisane)'이라는 이름으로 불리며 다양한 식물의 꽃, 씨앗, 잎, 줄기 또는 뿌리로 만들 수 있습니다. 티산(약초차)은 이완, 위장/소화 문제에 도움, 면역 체계 강화와 같은 다양한 의약 목적으로 사용될 수 있습니다. 차에 가장 좋은 허브 는 없습니다. 각각의 용도와 향이 다르기 때문입니다. 그러나 내가 개인적으로 즐겨 사용하는 차용 허브 목록에서 좋아하는 것을 찾을 수 있습니다. 다음은 허브티 레시피 에 사용할 10가지 신선한.. 2022. 6. 21.
변비 유산균 : 변비 원인 관리 방법(ft.프로바이오틱스) 변비는 전 세계 성인의 약 16%에 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 치료가 어려울 수 있으므로 많은 사람들이 자연 요법과 프로바이오틱스와 같은 처방전 없이 살 수 있는 보충제를 찾게 됩니다. 변비란? 주관적으로 변비는 사람에 따라 다른 의미를 가질 수 있습니다. 증상은 다음 중 하나로 보고될 수 있습니다. 배변 횟수 감소(일반적으로 일주일에 3번 미만의 배변) 덩어리지거나 딱딱한 대변 일관성 배변이나 긴장의 어려움 불완전한 대피의 감각 배변과 관련된 복통 또는 경련 - 일반적으로 과민성 대장 증후군 변비의 원인은 무엇입니까? 열악한 식단 - 섬유질과 식물성 식품이 적음 탈수 또는 수분 섭취 부족 약물 - 철분 보충제, 아편유사 진통제 임신 앉아있는 생활 방식과 활동 부족 스트레스 위장관의 기능 이상/.. 2022. 6. 20.
피부 미백 : 피부를 자연스럽게 하얗게 만드는 방법 피부 미백이란? 피부 미백은 사람들이 피부의 멜라닌 색소를 감소시켜 하얗게 만드는 과정입니다. 피부색이 어두운 사람은 멜라닌이 더 많고 멜라닌의 양이 사람의 피부색을 결정합니다. 멜라닌은 멜라닌 세포라는 세포에서 생성됩니다. 사람 피부의 멜라닌 양은 유전적 축적에 따라 다릅니다. 멜라닌 생성은 태양 노출, 피부 손상 정도, 화학 물질 노출에 영향을 받습니다. 종종 사람들은 주근깨, 검버섯, 흉터, 기미, 여드름, 모반과 같은 문제를 해결하기 위해 피부 미백 방법에 의존하고 또한 고운 피부를 원하는 사람들, 특히 피부 톤이 더 어두운 사람들을 대상으로 합니다. 사람들은 미백 크림, 페이딩 크림, 화학 필링 및 레이저 치료와 같은 미백 또는 미백 제품을 사용합니다. 이 제품은 멜라닌 생성에 중요한 역할을 하.. 2022. 6. 19.
노화방지 음식 25가지(ft.피부노화방지) 노화방지 음식에 대해 이야기 합니다. 이번 포스팅에서는 25가지의 음식들을 소개할텐데, 먼저 피부 노화는 자외선(UV) 방사선, 흡연, 오염 및 영양 부족과 같은 외적 요인뿐만 아니라 연대순 노화에 기여하는 내적 생물학적 과정의 결과입니다. 건강의 모든 측면과 마찬가지로 예방이 중요합니다. 항산화제가 풍부한 음식과 음료로 가득 찬 균형 잡힌 영양 식단을 섭취하는 것은 노화의 자연적 과정을 퇴치하기 위해 상당한 통제력을 발휘할 수 있는 예방 전략입니다. 아래 목록에 나오는 노화방지 음식 들을 취향에 따라 식단에 올려서 챙겨드세요. 1. 마늘 2. 아사이베리 3. 치아씨드 4. 시나몬 5. 연어 6. 셀러리 7. 오이 8. 블루베리 9. 오렌지 10. 아보카도 11. 붉은 강낭콩 12. 토마토 13. 아몬드.. 2022. 6. 18.

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