겨울철 적정 실내습도 추천

겨울에는 대부분의 주택 소유자가 실내 온도에 집중하는 경향이 있습니다. 그러나 실내 습도도 마찬가지로 중요합니다. 이는 가정 환경을 편안하고 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 위해서는 1년 내내 적절한 실내 습도 수준을 유지하는 것이 필수적입니다.

 

습도계

습도가 낮으면 수면 문제, 입술 갈라짐, 코피, 인후염, 가렵고 건조한 피부를 유발할 수 있습니다. 반면에 높은 습도(또는 더 정확하게 말하면 과도한 습도)는 구조적 손상 및 곰팡이 성장을 비롯한 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 

 

 

 

 

상대습도란? 

실내 습도는 여러 가지 방법으로 측정할 수 있으며 가장 일반적인 방법은 RH(상대 습도)입니다. 이 측정값은 백분율로 표시됩니다. 간단히 말해서, 상대습도는 현재 공기 중에 존재하는 수증기량(또는 수분 수준)과 특정 온도에서 이 공기가 포함할 수 있는 최대 수증기량의 비율을 나타냅니다. 

상대 습도가 100%라는 것은 공기가 특정 온도에서 가능한 한 많은 양의 수증기를 보유하고 있기 때문에 공기가 현재 포화 상태임을 나타냅니다. 

이미 알고 계시겠지만 따뜻한 공기는 찬 공기보다 더 많은 수분을 보유하고 있습니다. 그 결과는 매우 명백합니다. 여름에 실외 온도가 상승하면 실외 공기 습도도 함께 증가합니다. 그리고 겨울에는 실외 온도가 내려가면 습도도 낮아집니다.

부적절한 습도 문제를 악화시킬 수 있는 한 가지는 겨울철에 난방 통풍구를 사용하는 것입니다. 이것은 실내 공기를 쉽게 건조하게 만들 수 있습니다. 

 

 

 

열 펌프를 사용하든 다른 방법을 사용하든 집을 난방할 때마다 실내 공기의 수증기 용량이 증가합니다. 그러나 변하지 않는 공기의 수분 함량에 대해서도 마찬가지입니다. 그 결과 겨울철 실내 습도가 정말 불편한 수준으로 떨어집니다.

추운 기후에 살고 있다면 계속해서 읽고 이상적인 실내 습도 수준을 유지하면서, 겨울철에 쾌적한 온도를 즐기는 방법을 찾으십시오.

 

겨울철 최적의 적정 실내습도는?

겨울에 이상적인 실내 습도를 유지하는 과정을 가장 잘 설명하는 방법은 "균형 잡기"라고 할 수 있습니다. 

공기 중에 수분이 충분하지 않으면 집에 사는 사람들은 불편함을 느끼기 시작합니다. 잠재적인 건강 문제도 언급해야 합니다. 반면 과도한 수분은 응결을 유발하여 결과적으로 곰팡이 포자가 성장할 수 있습니다.

 

 

 

그렇다면 겨울철 실내습도는 어느 정도가 적당할까요? 미국 환경 보호국에 따르면 실내 습도 수준은 항상 60% 미만으로 유지되어야 합니다. 이상적으로는 40~50% 사이여야 합니다.

필자의 개인적 경험으로는 겨울철 실내 습도(가습기 사용시) 45%~50%대를 맞춰 사용하고 있습니다. 좀더 많이 실내가 건조하다면 잠깐은 60%대로 설정하기도 합니다.

집의 습도 수준을 이 범위로 유지하는 것은 겨울철에 너무 습하거나 너무 건조하지 않도록 하는 훌륭한 방법입니다. 그것은 이상적인 주택 습도 범위이며 건물의 구조적 무결성과 건물에 거주하는 모든 사람의 건강에 가장 적합한 범위입니다.

 

우리 집의 습도를 어떻게 모니터링합니까? 

집 안의 상대 습도를 측정하는 장치를 습도계라고 합니다. 다행스럽게도 이러한 유형의 현재 사용 가능한 대부분의 장치는 디지털이므로 사용하기가 매우 쉽습니다. 그들은 정확한 판독 값을 제공하고 또한 매우 저렴합니다.

 

 

 

내가 아는 한 최고의 습도계는 여러 개의 센서가 장착된 습도계입니다. 이를 통해 완벽한 습도 제어가 가능하여 주택 소유자가 집 주변의 습도 수준을 쉽게 조정할 수 있습니다. 

최고의 습도계는 종종 원격 모니터링 기능을 갖추고 있으며 Bluetooth 또는 Wi-Fi를 통해 스마트 장치에 연결할 수 있습니다. 그 중 하나를 사용하면 가정의 습도 수준을 모니터링하는 것이 매우 쉽습니다.

수분을 쉽게 추가하고 과도한 수분을 제거하여 집안의 적절한 습도 수준을 유지하려면 HVAC 시스템을 업그레이드할 뿐만 아니라 습도계, 가습기를 구입하는 것을 고려하십시오.

여기서 언급할 가치가 있는 마지막 사항은 대부분의 습도계는 집안 공기의 습도를 측정하는 것 외에도 주변 온도도 측정할 수 있다는 것입니다. 이미 짐작할 수 있듯이 이것은 겨울철에 이상적인 실내 온도를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 

 

낮은 습도로 인한 문제 

겨울의 건조한 실내 공기는 건강과 편안함 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 습하지 않은 공기도 집에 손상을 줄 수 있습니다. 건조한 실내 공기와 관련된 가장 일반적인 문제 중 일부를 간단히 살펴보겠습니다.

 

 

 

긁힌 목 

병에 걸리기 직전이라는 가장 분명한 경고 신호 중 하나는 목이 따끔거리거나 아플 때입니다. 그러나 이것은 또한 건조한 공기를 흡입하고 일반적으로 실내 공기질이 좋지 않은 증상일 수 있습니다.

목구멍 내부의 점막은 매우 빠르게 건조될 수 있습니다. 다행스럽게도 이 불쾌한 느낌은 집 안의 적절한 습도 수준을 유지하기만 하면 쉽게 해결할 수 있습니다.

코피 및 자극받은 부비동

목이 따갑거나 아픈 경우와 마찬가지로 코의 점막과 부비강도 매우 빨리 건조될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 자극적이거나 작열감을 유발합니다.

코피와 코막힘도 이러한 자극되고 건조한 점막으로 인해 발생합니다. 이 모든 것이 너무 익숙하게 들리면 집 안의 공기에 습도(예: 여분의 습기)를 추가하십시오.

 

 

 

 

탈수 및 자극받은 피부 

피부에 존재하는 수분 장벽은 지속적인 보충이 필요합니다. 이미 짐작할 수 있듯이 이 장벽은 건조한 공기에서 훨씬 더 빨리 증발합니다. 그 결과 피부가 갈라지고 벗겨지고 가려워집니다.

그리고 겨울철에는 창문을 열어 신선한 공기가 들어오게 할 수 없기 때문에 따뜻한 미스트 가습기 또는 쿨 미스트 가습기를 사용하여 건조한 공기를 습한 공기로 대체하는 것이 가장 좋습니다. 또한 집 전체에 가습기를 사용하여 적절한 겨울철 습도 수준을 달성할 수 있습니다.

눈 문제 

공기 중에 습도가 충분하지 않으면 눈이 건조해지기 때문에 자극을 받기 쉽습니다. 이것은 공기 중의 수분 부족으로 인해 안구 조직 표면에서 눈물의 증발이 증가할 수 있기 때문에 발생합니다. 가습기를 구입하여 집의 습도 수준을 높이는 데 사용하면 이러한 일이 발생하는 것을 쉽게 예방할 수 있습니다.

정전기 

 

 

 

이러한 종류의 전기는 실내 공기가 적절하게 가습되면 자연적으로 소멸됩니다. 반면에 건조한 공기는 전자를 저장하는 데 매우 좋습니다. 이로 인해 정전기가 축적되어 귀하 또는 귀하의 가족이 금속 표면, 문 손잡이 또는 기타 전도체를 만질 때 감전을 유발할 수 있습니다.

 

이것은 실내 공기가 너무 건조할 경우 습도를 추가해야 하는 또 다른 이유입니다.

목재 손상 

마지막으로 건조한 공기는 집의 목재 요소에 자연적으로 존재하는 습기를 쉽게 흡수할 수 있습니다. 그 결과 나무가 구부러지고, 쪼개지고, 갈라집니다. 특히 건조한 실내 공기는 창틀, 가구, 나무 바닥, 때로는 악기까지 심하게 손상시킬 수 있습니다. 낮은 수준의 습도에 장기간 노출되면 적절하게 처리된 목재도 위험에 처하게 됩니다.

 

겨울철 실내 공기 습도를 어떻게 높이나요? 

겨울에 습도를 높이는 가장 효과적이고 믿을 수 있는 방법은 가습기를 사용하는 것입니다. 내장된 습도 조절기 덕분에 이러한 종류의 장치는 집 안의 공기에 수분을 빠르고 효율적으로 추가하고 적절한 습도 수준을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

이러한 기기는 기능과 크기 면에서 매우 다양합니다. 쿨 미스트 및 웜 미스트 가습기뿐만 아니라 초음파 가습기는 단일 방의 습도 수준을 쉽게 높일 수 있습니다.

반면에 이미 존재하는 HVAC 시스템에 연결해야 하는 집 전체 가습기는 집 전체의 습도 수준을 유지할 수 있습니다. 이러한 옵션 중 어떤 것을 사용하기로 결정했는지에 관계없이 귀하의 필요와 집 크기에 적합한지 확인하십시오.

 

집 공기에 습기를 더하는 다른 방법 

건조기 사용량 줄이기 

습기를 추가하고 싶은 특정 거실 공간이 있는 경우 회전식 건조기가 아닌 해당 방에서 옷을 말리십시오. 이러한 젖은 옷에 있는 수분은 공기 중으로 증발하여 방의 습도를 높입니다. 건조기 사용을 줄이면 에너지 비용도 절약할 수 있습니다.

집에 식물 추가 

 

 

 

집 전체의 습도 수준을 높이는 또 다른 좋은 방법은 관엽 식물을 추가하는 것입니다. 증산이라는 과정을 통해 관엽 식물은 수분을 공기 중으로 방출합니다. 집에 식물을 더 많이 심을수록 이 수분 방출 효과를 더 쉽게 느낄 수 있습니다.

욕실 문을 연 채로 샤워하기 

집안에서 가장 습기가 많은 방은 거의 항상 욕실입니다. 샤워할 때 나오는 따뜻한 공기를 잘 활용하고 욕실 문을 열어두면 다른 방으로 수증기가 배출됩니다. 샤워 스팀은 집 전체의 습도 수준을 높일 수밖에 없습니다.

 

높은 습도 수준의 위험 

겨울철에는 일반적이지 않지만(사방에 찬 공기가 있는 경우) 집 안의 습도가 여전히 높을 수 있습니다. 과습한 집의 첫 징후는 일반적으로 응결입니다. 따뜻하고 습기가 많은 공기가 차가운 표면에 닿으면 수증기가 생성되고 이것이 응결되어 물방울을 형성합니다.

 

 

 

관리하지 않으면 응결로 인해 일반적으로 나무가 썩고 곰팡이 포자가 자랍니다. 다행히 높은 습도는 다음과 같은 여러 가지 방법으로 해결할 수 있습니다. 

 

• 가습기 사용, 집 전체에 가습기가 최선의 선택임
• 주방 및 욕실 배기 팬이 올바르게 작동하는지 확인 
• 집 전체의 환기 개선 
• 습도 설정 낮추기 

 

결론

실내 습도는 실내 온도와 마찬가지로 편안함과 건강에 막대한 영향을 미칠 수 있습니다. 겨울 동안 집을 난방할 때 이상적인 습도 수준을 유지하는 것은 특히 매우 추운 기후에 사는 사람들에게 어려울 수 있습니다.

그러나 적절한 크기의 가습기를 구입하면(가정 전체가 가습기가 최선의 선택인 경우도 있음) 적절한 습도 수준을 유지하고 따뜻하고 편안한 상태를 유지하면서 건조한 공기와 관련된 위험을 막을 수 있습니다.

 

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