관절력보스웰리아 : 보스웰리아효능 부작용 및 사용법 정리

보스웰리아는 방향족 수지 유향을 생산하는 식물입니다. 보스웰리아는 인도와 파키스탄의 일부를 포함하는 펀자브 출신입니다. 보스웰리아는 보충제로 경구 섭취하거나 에센셜 오일로 국소 도포할 수 있습니다.

 

보스웰리아

 

보스웰리아 효능 혜택

고대 세계의 사람들은 보스웰리아가 건강과 웰빙에 도움이 된다고 믿었습니다. 보스웰리아(Boswellia)가 건강을 향상시키는 방법에 대한 현대 과학의 설명은 다음과 같습니다.

 

 

 

 

 

1. 관절 건강 지원

한 과학적 연구에 따르면 관절 문제 가 있는 사람들 은 8주 동안 보스웰리아를 국소적으로 적용한 후 불편함을 덜 경험했습니다. 그들은 연구 후에 더 멀리 걸을 수 있었고 무릎에 더 큰 유연성을 갖게 되었습니다. 

 

2. 노화 방지 효과

광노화는 자외선에 과다 노출되어 발생하는 조기 노화의 한 유형입니다. 보스웰리아(Boswellia)의 국소 적용은 피부의 태양 손상을 줄이는 것으로 나타났습니다.

 

보스웰리아 사용법

보스웰리아를 웰빙 루틴에 통합하여 건강상의 이점 중 일부를 즐기십시오.

 

 

 

 

1) 보스웰리아를 보충제로 섭취

대부분의 보충제는 하루에 2-3번 보스웰리아를 300~400mg만 섭취하도록 권장합니다.

 

관절염 재단(Arthritic Foundations)의 전문가들은 관절염 환자가 하루에 세 번 300~400mg의 보스웰리아를 섭취하고 보충제가 보스웰리아 산의 60% 이상인지 확인하도록 제안합니다.

 

2) 유향 에센셜 오일 사용

가정에서 보스웰리아의 이점을 얻는 또 다른 방법은 유향 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 손목에 바르고 이 오일을 풍부한 향수와 함께 흡입하면 개인이 보고한 대로 긴장이 완화됩니다.

 

보스웰리아 부작용

보스웰 리아 와 관련된 부작용은 다음과 같습니다.

 

• 메스꺼움
• 속쓰림
• 설사
• 발진

 

 

 

보스웰리아는 월경 중인 여성의 혈류를 증가시키는 것으로 알려져 있으며 잠재적으로 유산을 유발할 수 있다고 생각되므로 임산부는 피해야 합니다.

 

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정리

보스웰리아는 보스웰리아 세라타 나무의 추출물입니다. 수세기 동안 전통적인 건강 시스템에서 사용되었습니다. 보충제는 항염 및 항산화 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

보스웰리아가 관절염, 천식 및 염증성 장 질환에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 건강에 미치는 영향을 이해하려면 더 큰 연구가 필요합니다.

보스웰리아에는 몇 가지 부작용이 있습니다. 보스웰리아 영양제는 성분의 품질을 확인하기 어렵습니다. 그리고 임신 중이거나 수유 중인 사람에게는 권장하지 않습니다. 보스웰리아는 또한 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

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