매일 식단에서 놓치고있는 영양소를 보충하기 위해 보충제를 복용함으로써 이익을 얻을 수 있다는 것은 사실입니다.
그러나 종합 비타민제를 찾는 대신 의료 전문가와 협력하여 실제로 결핍 된 영양 성분은 무엇인지 알아 내십시오.
보충제는 모든 사람이해야 할 일이지만 그 양은 식단과 기타 생활 방식 요인에 따라 다릅니다. 어디서부터 시작해야할지 잘 모르겠다면 의료 제공자 (및 영양사)와상의하여 자신에게 적합한 개별 계획을 찾으십시오.
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