식이섬유영양제1 섬유질 많은 음식 30가지 및 식이섬유영양제 추천 섬유질은 최적의 건강에 중요한 영양소입니다. 식물성 식품에서만 발견되는 섬유질을 충분히 섭취하면 심장병, 제2형 당뇨병, 특정 암, 소화기 질환 및 비만과 같은 수많은 만성 질환의 위험이 낮아집니다. 이것은 주로 섬유질이 유익한 장내 세균을 지원하는 방식에 기인합니다. 이 박테리아는 전반적인 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 설문 조사에 따르면 대부분의 사람들, 특히 서구 국가의 사람들은 최소 권장 섬유질의 절반 정도 또는 하루에 약 15g만 섭취합니다. 미국 인구의 약 5%만이 일일 최소 섬유질 섭취량을 충족합니다. 이번 내용에서는 섭취할 수 있는 최고의 섬유질 공급원, 목표로 삼을 섬유질 양, 섬유질 보충제가 좋은 생각인지 여부에 대해 설명합니다. ※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음