건강1 영양성분표를 꼼꼼하게 읽고 건강을 챙겨보세요 영양성분표 확인하고 계세요?내 몸에 유익한 음식을 먹고 싶어도 영양성분표 읽기가 어려우셨죠? 영양성분표를 꼼꼼하게 읽고 건강을 챙겨보세요. ● 영양성분표 가공식품에 어떤 영양소가 얼마나 들어 있는지 표시하는 것으로 이것만 확인해도 과잉 섭취를 줄일 수 있어요(9개 영양소 표시, 영양소 함량을 기준치 대비 %로 표시) ● 주의 깊게 볼 사항 특히 대사증후군 관리를 위해서는 당류, 나트륨, 콜레스테롤 함량을 눈 여겨 봐 주세요. ● 1회 제공량 총 3회라고 적혀 있다면 1회 제공량에 X3을 해야 총 열량, 당류, 나트륨을 알 수 있어요. 이제는 영양성분표를 더 꼼꼼히 봐 주세요~ 2017. 8. 18. 이전 1 다음