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변비에 좋은 음식 : 변비 해소법 3가지 소개 변비로 고생하는 분들 많으실겁니다. 속시원하게~ 변비약에 의존하지 않고 음식과 음료, 운동 습관 으로 변비를 해소하는 방법에 대해 설명합니다. 변비란? 3일 이상 배변이 없으면 요주의! 변비란, 어느 정도 배변이 없는 상태를 가리키는 것일까요? 설사에 비해 변비는 경시되기 쉽습니다만, 어른이 3일간 먹는 식사가, 배설물이 되어 체내에 축적되고 있다 라고 생각하면, 그 위험성을 알 수 있습니다. 피부의 거칠기와 체취, 볼록한 배, 그 밖에도 다양한 질병을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 또 변비는 주로 여성이 되기 쉽다고 하는 이미지가 있습니다만, 20대 이상의 여성에게서, 그리고 노화에 의해 변비의 비율이 많아지는 경향이 있습니다. 변비의 종류와 원인 변비는 크게 "기능성 변비"와 "기질성 변비"로 분.. 2022. 10. 26.
집건조할때 : 습도를 높이기 위한 5가지 방법 추운 계절이 되면, 집에 있어도 목이 아파지거나 피부가 건조해짐을 느끼지 않습니까? 이것은 집안의 건조로 인해 습도가 40% 미만이면 느끼기 쉽습니다. 그런 고민을 안고 있는 당신을 위해서, 이번은 집이건조할때 실내 습도를 올리는 방법을 5가지를 소개 합니다. 왜 집이 건조하고 사람에게 어떤 영향을 미치는지 설명합니다. 1. 집 건조의 원인은? 공기가 건조해지는 이유 장마시즌의 공기에도 불쾌감은 있지만, 겨울의 건조한 공기도 불쾌해질 수 있습니다. 봄이나 가을은 별로 건조를 느끼지 않기 때문에 추워지면 건조할 것이다 라고 생각하는 분도 많은 것 같습니다. 그래서, 우선은 집이 건조해지는 원인에 대해 소개하며, 공기가 건조해지는 이유를 알고 근본적으로 해결합시다! 1) 24시간 환기 더위와 추위에 고민하지.. 2022. 10. 25.
로즈마리 효능 효과 : 수면의 질 개선 아로마에는 다양한 종류가 있으며 효능 효과도 다양하지만, 그 중에서도 " 로즈마리 "는 자주 사용되는 향기입니다. 이번 포스팅에서는 로즈마리에 구체적으로 어떤 효능과 효과가 있는지를 소개하고, 로즈마리가 수면에 미치는 영향에 대해 자세히 소개합니다. 수면의 질을 개선하기 위해 로즈마리를 효과적으로 활용하는 방법도 소개하고 있기 때문에, 수면에 로즈마리를 도입하려고 생각하는 분은 참고하십시오. 로즈마리에 기대할 수 있는 효능·효과 로즈마리에 기대할 수 있는 효과로는 아래와 같은 것을 들 수 있습니다. 1 : 기분을 새로 고치는 효과 아로마는 후각으로부터 기억이나 감정, 본능을 잡는 대뇌변연계 라는 장소에 전해져, 사람의 다양한 생체 기능을 조정하는 자율 신경을 정돈하는 효과가 있다고 되어 있습니다. 아로마.. 2022. 10. 21.
치아에 나쁜 음식 : 좋은 음식 추천 치아 건강에 관심이 있으신 분들은 꾸준한 관리를 통해 건강한 치아를 유지하고 있을겁니다. 반면에, 눈치채지 못하는 사이에 충치가 생겼다는 분들도 있을겁니다. 오랜만에 방문한 치과에서 충치가 발견되어 치료를 한 경험이 있는 분들도 있을겁니다. 지난 여름 필자가 그런 경험을 했다는 거죠. ㅠㅠ 입안의 환경에 직접적·간접적으로 영향을 주는 것이라면, 생활 환경, 스트레스, 평소의 음식 등을 들 수 있습니다만, 그 중에서도 큰 영향을 미치는 요인은 평소 식생활과 구강 관리입니다. 이번에는 식생활에 스포트라이트를 대고 치아에 좋은 음식과 나쁜 음식 에 대해 조금 소개하고 싶습니다. 치아에 나쁜 음식 곧 떠오르는 것이 달콤한 과자와 음료라고 생각합니다. 당분을 많이 포함한 케이크, 아이스크림, 사탕, 껌, 탄산음료.. 2022. 10. 20.
10월 할로윈 : 할로윈데이 날짜 및 축제 특징 전 세계의 많은 사람들이 매년 10월 31일에 열리는 할로윈을 기념합니다. 이 날은 모든 성인의 날 전날이며 때때로 모든 할로윈의 이브 및 할로윈 이브라고도 합니다. 할로윈 축하 할로윈은 사람들이 좋아하는 공포나 무서운 캐릭터로 분장하는 의상 파티 및 이벤트와 널리 연관되어 있습니다. 아이들은 지역 이웃의 문을 두드리고 속임수를 요청하는 속임수 또는 속임수 활동에 참여하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 간식을 주고 다른 사람들은 속임수를 요청하는데, 이는 종종 아이들이 작은 농담이나 속임수를 제시하는 것을 포함합니다. 이 기간 동안 많은 집이 할로윈 테마에 맞게 장식됩니다. 장식에는 가짜 거미줄, 잭오랜턴, 검은 고양이 또는 마녀 이미지가 포함됩니다. 전 세계의 많은 학교에서 의상 퍼레이드를 주최하고 .. 2022. 10. 11.
가습기 추천 인기 랭킹 5선 : 2022년 10월자 난방을 사용하는 겨울은, 특히 실내의 건조가 신경이 쓰이기 마련입니다. 실내에서 적절한 습도는 40~60%. 그것보다 적으면 인플루엔자 등의 바이러스가 활발해지거나 피부와 눈 등도 건조해 버립니다. 가습기로 최적의 습도를 유지하도록 방에 수분을 갖게하고 싶은 것입니다. 필자의 경우 보통 50% 이상을 넘기진 않습니다. 45%~50% 선에서 실내 적정습도를 유지하는 편입니다. 이번에 소개하는 가습기 인기 제품들의 경우 다음과 같은 선택 조건들을 만족하는 제품들 입니다. 간편세척 상부급수식 분무량조절 가능 무드등 물부족알림 5L 이상 타이머 가습기 추천 인기 랭킹 5선 미로 완벽세척 대용량 가습기, MH5000 미로 완벽세척 대용량 가습기 COUPANG www.coupang.com 방식: 초음파식 스마트폰제.. 2022. 10. 10.
자동차담보대출 : 무직자 자동차 담보 대출 알아볼만한 곳 대출이 필요한 상황에 놓여진 분들이 많습니다. 하지만 아시다시피 요즘 대출 금리가 부담스러울 정도로 높아졌다보니 고민들이 많은 시기일겁니다. 하지만 저마다의 사정들로 급하게 목돈이 필요한 경우 자금을 융통해야 하지만, 쉽게 알아볼데가 마땅치 않은것도 현실일겁니다. 이번 포스팅에서는 자동차담보대출 서비스에 대해서 이야기 합니다. 자동차담보대출 서비스 업체 오케이엔캐시 의 경우, 타던 차는 그대로 중고차 시세의 최대 90% + @까지 대출이 가능하다고 합니다. 9, 10등급, 파산, 신용 회복하신 분들도 대출이 가능하다고 하는 만큼, 현재 대출이 급히 필요하시다면 한번 꼼꼼하게 알아보시는걸 추천드립니다. 자동차담보대출 대출대상 자동차가 본인명의 또는 공동명의 차량을 소유하고 있고 만 20세 이상이면 대출대상.. 2022. 10. 7.
류신 효능 : 기본 정보 및 알아야 할 것들 요약 정리 류신은 필수 아미노산의 하나로 식사에서 영양분으로 섭취해야 하는 성분입니다. 발린이나 이소류신과 함께, 근육에서의 에너지원이 되는 BCAA(분기쇄 아미노산)로 분류되어, 간의 기능을 높여, 근육을 만들어내거나, 상처 입은 근육을 수복하는 작용을 가집니다. 류신 기본 정보 류신은 필수 아미노산 의 하나이며, 근육의 성장에 빠뜨릴 수 없는 BCAA(분기쇄 아미노산)로 분류됩니다. 1일의 필요량이 필수 아미노산 중에서는 최대가 되고 있습니다만, 폭넓은 식품에 포함되어 있기 때문에, 제한 아미노산 에 들어맞는 것은 없습니다. 쇠고기・레버(간)・햄・우유・치즈・옥수수를 필두로 한 다양한 식품으로부터 섭취할 수 있기 때문에, 통상의 식사를 하고 있으면 부족한 일은 거의 없습니다. 류신은 근육의 형성을 촉진하여 근육의.. 2022. 10. 4.

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