2021/05/261 고혈압에좋은음식 : 혈압을 낮추는 8 가지 음식 고혈압은 가장 흔한 생활 습관 질환 중 하나입니다. 전 세계 10 억 명 이상의 사람들이 다양한 심장 질환의 가장 큰 위험 인 고혈압으로 고통 받고 있습니다. 그러나 좋은 소식은 건강한 식생활과 단순한 생활 방식 변화를 통합함으로써 혈압을 조절하고 억제 할 수 있다는 것입니다. 고혈압 범위 사람의 수축기 혈압 (상위 수치)이 130mmHg 이상이고 이완기 혈압이 80mmHg 이상이면 고혈압이라고합니다. 다음은 혈압을 유지하는 8 가지 식품입니다. 감귤류 감귤류는 면역력에 좋을뿐만 아니라 강력한 혈압 강하 효과도 있습니다. 여기에는 심장을 건강하게 유지하고 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이되는 미네랄, 비타민 및 다양한 팬츠 화합물이 포함되어 있습니다. 일본 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 걷기와 함께 매.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음