비타민C와 콜라겐이 함께 작용! 콜라겐은 아미노산으로 구성된 불용성 섬유성 단백질입니다.
건강한 신체는 자연적으로 이 단백질을 생성합니다. 콜라겐은 환경 독소 및 기타 병원체를 걸러내어 피부를 보호합니다. 허영심의 이점으로 널리 알려져 있습니다.
여기에는 손톱과 머리카락의 강도와 성장이 포함됩니다. 나이가 들수록 더 많은 콜라겐이 필요합니다. 나이가 들어감에 따라 신체는 자연적으로 콜라겐 생성을 늦추기 때문입니다.
콜라겐과 비타민 C의 이점
적절한 양의 식이 비타민 C가 없으면 신체는 실제로 콜라겐을 형성하거나 저장할 수 없습니다. 이것은 비타민 C를 콜라겐 합성의 필수 보조 인자로 만듭니다. 2,3 콜라겐 생성 동안 세포를 함께 유지하는 역할을 합니다.
이것이 비타민 C가 허영 비타민으로 간주되는 이유 중 하나입니다. 건강한 손톱, 머리카락, 피부 및 기타 이점으로 이어지는 콜라겐 합성을 신체에서 도울 수 있습니다. 비타민 C는 수용성이기 때문에 신체는 매일 이 비타민을 보충해야 합니다. 몸에 콜라겐이 부족하다면 양질의 비타민 C 보충제가 최우선 순위가 되어야 합니다.
최고의 비타민 C 보충제
"콜라겐 보충제를 먹고 비타민 C를 충분히 섭취하고 있는데 왜 피부, 머리카락, 손톱에 효과가 나타나지 않습니까?" 더 나은 비타민 C 보충제가 필요할 수 있습니다.
많은 사람들은 과일과 채소가 풍부한 식단이 건강과 면역을 유지하는 데 필요한 비타민 C를 제공할 것이라고 생각합니다. 현대 사회에서는 드문 일입니다. 잠시 생각해 보십시오. 환경 오염과 급속한 농업으로 인해 과일과 채소는 예전처럼 영양이 부족합니다. 또한 스트레스는 비타민 C를 포함한 많은 비타민의 저장고를 고갈시킵니다.
따라서 영양가가 적은 음식 + 더 많은 스트레스 = 신체에 더 많은 비타민이 필요합니다.
다음은 실제로 신체에서 비타민 C를 추출하여 비타민에 대한 수요를 증가시키는 것으로 입증되었습니다.
- 스트레스 : 교통체증, 작업 기한, 시끄러운 소음, 카페인 섭취 등
- 환경 독소
- 경구 피임약과 같은 약물 사용
- 신체 성장(어린이 또는 임산부는 특히 더 많은 비타민 C가 필요함)
- 감염 또는 질병; 감기와 싸우는 당신의 몸에 대해 생각해보십시오.
- 흡연
효과를 보지 못하거나 느끼지 않는다면 효과가 있는 비타민 C 보충제를 복용해야 합니다. 유기농 과일과 채소는 전통적으로 재배된 농산물보다 더 많은 영양을 함유하는 경향이 있다는 점도 중요합니다.
최고의 천연 비타민 C 보충제
많은 비타민 C 보충제는 아스코르브산으로 만들어집니다. 이것은 실제 전체 스펙트럼의 전체 식품 비타민 C에서 파생된 것입니다. 아스코르브산은 자연적으로 자체적으로 존재하지 않으므로 신체가 흡수 및 사용에 문제가 있는 것은 당연합니다!
비타민 C 알약이나 분말이 독감 시즌 동안 손톱을 더 튼튼하게 하거나 모발을 두껍게 하거나 신체 면역을 만들지 않는다면 아마도 비타민 C 보충제가 아니라 아스코르브산 보충제일 것입니다.
비타민 C 보충제의 라벨을 보십시오. 그것은 음식을 나열해야합니다! 당신이 발음하는 방법을 모르는 이상한 화학 물질이 아닙니다.
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