손목아플때 : 증상 원인 치료 및 예방하는 방법

손목 통증은 손목에서 느껴지는 불편함으로 분류할 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

 

• 급성 부상
• 관절염
• 통풍
• 수근관 증후군

 

손목은 신체의 작은 부분이지만 8개의 뼈와 인대, 힘줄로 이루어져 있어 다소 섬세한 부위입니다.

 

손목아플때

 

손목아플때 통증 원인

다음 조건은 손목 통증의 일반적인 원인입니다.

 

• 수근관 증후군
• 손목 부상
• 통풍
• 관절염
• 신경절 낭종
• 키엔복병

 

 

 

 

손목아플때 통증 증상

손목 통증의 원인에 따라 다음과 같은 증상이 동반될 수 있습니다.

 

• 부어오른 손가락
• 주먹을 쥐거나 물건을 잡는 데 어려움
• 손의 마비 또는 따끔 거림
• 밤에 악화되는 통증, 무감각 또는 따끔거림
• 손에 갑작스럽고 날카로운 통증
• 손목 주위의 붓기 또는 발적
• 손목 관절의 온기

손목이 따뜻하고 붉어지고 체온이 38°C(100.4°F) 이상인 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 이러한 증상은 심각한 질병인 감염성(패혈성) 관절염 을 나타낼 수 있습니다. 또한 손목을 움직일 수 없거나 손이 비정상적으로 보이면 즉시 의사에게 연락해야 합니다. 뼈가 부러졌을 수도 있습니다.

의사는 또한 일상 업무를 수행하는 능력을 방해하거나 악화시키는 손목 통증을 평가해야 합니다.

 

손목아플때 통증 치료

손목 통증의 치료 옵션은 원인에 따라 다를 수 있습니다.

 

 

 

수근관 증후군 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 부종을 줄이고 손목 통증을 완화하기 위해 손목 보호대 또는 부목 착용
• 한 번에 10~20분 동안 온찜질 또는 냉찜질
• 이부프로펜 또는 나프록센 과 같은 항염증제 또는 진통제 복용
• 스테로이드 주사
• 물리 치료
• 심한 경우에는 정중신경을 수리하는 수술을 받음

 

통풍 치료는 다음과 같이 구성될 수 있습니다.

 

• 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 항염증제 복용
• 요산 농도를 줄이기 위해 물을 많이 마시는 것
• 고지방 음식과 알코올 섭취 줄이기
• 신체의 요산을 줄이기 위해 의사가 처방하는 약을 복용

 

신경절 낭종 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 손목이 움직이지 않도록 부목을 착용
• 흡인 (낭종 배출)
• 수술로 낭종 제거

키엔복병은 일반적으로 다음과 같이 치료합니다.

 

• 손목을 움직이지 않게 유지
• 진통제 복용
• 손목의 혈류를 회복시키는 수술
• 팔 뼈의 길이를 고르게하는 수술

 

 

 

 

손목 부상을 입었다면 다음을 통해 치유를 촉진할 수 있습니다.

 

• 손목 부목 착용
• 손목을 쉬고 높게 유지
• 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 약한 진통제 복용
• 붓기와 통증을 줄이기 위해 한 번에 몇 분 동안 영향을받는 부위에 얼음 팩을 대십시오.

관절염이 있는 경우 물리 치료사를 방문하는 것이 좋습니다. 물리 치료사는 손목에 도움이 되는 강화 및 스트레칭 운동 방법을 알려줄 수 있습니다.

 

예방하기

일부 활동은 손목을 다칠 위험이 있습니다. 약간의 보호가 많은 부상을 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 스포츠 중에는 손목 부목이나 보호대를 착용하여 손목 염좌를 방지하십시오.

 

• 롤러블레이드
• 스트리트 하키
• 스노보드
• 체조

스키를 탈 경우 그립이 낮은 폴을 사용하십시오. 꽉 조이는 끈으로 손목에 부착하지 마십시오.

 

 

 

일부 직업이나 취미에는 많은 반복 동작이 포함됩니다. 손목터널 증후군의 위험이 있습니다. 다음을 통해 예방하십시오.

 

• 정기적인 휴식
• 손목 받침대 또는 마우스 패드와 같은 인체 공학적 장치 사용
• 인체공학적 작업 공간 확보
• 손과 팔을 자주 스트레칭

정리

단순히 컴퓨터에 너무 오래 앉아 있는 것부터 키엔복병이나 류마티스 관절염과 같은 더 심각한 문제에 이르기까지 다양한 문제가 손목 통증을 유발할 수 있습니다.

사라지지 않을 것 같은 손목 통증이 있는 경우 증상에 대해 의사와 상담하십시오. 손목에 영향을 미치는 대부분의 상태는 일반의약품, 운동, 부목 또는 깁스, 수술 또는 이러한 치료법의 조합으로 치료할 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조