공복혈당감소1 당뇨병에 좋은 슈퍼푸드 블루베리 효능 미국 당뇨병 협회(ADA)는 블루베리를 당뇨병 슈퍼푸드라고 부릅니다. "슈퍼푸드"라는 용어에 대한 기술적 정의는 없지만 블루베리에는 전반적인 건강을 증진시키는 비타민, 항산화제, 미네랄 및 섬유질이 가득합니다. 블루베리는 또한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우 블루베리는 포도당 처리, 체중 감소 및 인슐린 민감성에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병에 대한 블루베리의 이점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 블루베리의 혈당 지수 혈당 지수(GI)는 탄수화물 함유 식품이 혈당 수준에 미치는 영향을 측정합니다. 혈당 지수는 0에서 100까지 식품의 순위를 매깁니다. GI 수치가 높은 식품은 GI 수치가 중간이거나 낮은 식품보다 혈당 수치를 더 빨리 올립니다. GI 순위는 .. 2023. 2. 8. 이전 1 다음