비타민 b121 비타민 B12 (코발라민) 요약 정리 비타민 B12를 충분히 섭취하면 신체의 신경계와 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 과정을 지원하는 데 큰 도움이 됩니다. 코발라민이라고도 하는 비타민 B12는 연구에 따르면 나이가 들수록 신체가 흡수하기 어려운 경우가 많기 때문에 노인에게 특히 중요한 비타민입니다. B12 결핍은 비타민 B12 결핍성 빈혈로 이어질 수 있으며, 이는 신체 주변의 적혈구가 비정상적으로 커져 정상적인 기능을 할 수 없을 때입니다. 비타민 B12는 비타민 B의 여러 유형 중 하나입니다. 각각은 신체 내에서 다른 역할을 수행하며 B12는 소수의 일상 기능을 담당합니다. 우리 몸은 비타민 B12를 스스로 생성하거나 장기간 저장할 수 없습니다. 대부분의 사람들은 음식을 통해 필요한 모든 비타민 B12를 섭취해야 합니다. 그러나 때때로 .. 2022. 3. 16. 이전 1 다음