비타민D 부족증상1 비타민d 결핍 부족증상 치료 및 하루 권장량 비타민D 결핍은 신체가 햇빛이나 식단에서 충분한 비타민D를 얻지 못할 때 발생합니다. 비타민D 결핍은 골밀도 손실, 골다공증 및 골절을 유발할 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강과 면역을 포함한 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 대부분의 성인은 매일 1,500-2,000 국제 단위(IU)의 비타민 D를 섭취해야 합니다. 지방이 많은 생선 및 강화 유제품과 같은 특정 식품에는 이 비타민이 포함되어 있지만 식단만으로는 충분하지 않습니다. 비타민d 결핍 부족증상 비타민D 수치가 낮을 수 있다고 우려되는 경우 다음 증상에 주의할 수 있습니다. 1. 피곤하거나 졸린 느낌 하루 종일 하품을 한다면 비타민 D 수치를 검사하는 것이 좋습니다. 낮은 수준의 비타민 D는 주간 졸음과 관련이 있으.. 2022. 6. 15. 이전 1 다음