비타민 A, B, C, D, E 및 K에 대한 일반 가이드
비타민 A, B, C, D, E 및 K에 대한 일반 가이드 비타민은 대사, 소화 및 혈액 세포 발달과 같은 과정에서 다른 영양소와 상호 작용하며 일부 비타민은 노화 과정을 늦추고 암세포가 신체를 공격하는 것을 방지하며 면역 체계를 강화한다고합니다. 수용성과 지용성의 두 가지 범주로 나눌 수있는 13 가지 비타민이 있습니다. 비타민 A, D, E 및 K는 지용성 비타민입니다. 지용성 비타민은 장의 식이 지방에서 흡수된 다음 필요할 때까지 간에 저장됩니다. 즉, 매일 섭취 할 필요가 없습니다. 반면 수용성 비타민은 과도한 비타민이 소변을 통해 손실되어 체내에 저장 될 수 없기 때문에 매일 음식에서 섭취해야합니다. 수용성 비타민은 단백질 , 지방 및 탄수화물의 분해, 신진 대사 및 소화에 중요한 역할을하며, ..
2020. 10. 20.
