자기계발16 독서 책읽기의 이점 : 내 삶에 긍정적 영향을 미치는 방법 독서는 당신에게 아주 아주 좋습니다. 연구에 따르면 규칙적인 독서는 다음과 같습니다. 뇌 연결성을 향상시킵니다. 당신의 어휘와 이해력을 증가 다른 사람들과 공감할 수 있는 힘을 준다. 수면 준비에 도움 스트레스를 줄인다. 혈압과 심장 박동수를 낮춘다. 우울증 증상과 싸운다. 나이가 들어감에 따라 인지 기능 저하를 방지 수명 연장에 기여 독서의 효과는 누적되기 때문에 아이들이 최대한 많이 읽는 것이 특히 중요합니다. 그러나 좋은 책의 페이지에서 여러분을 기다리고 있는 많은 신체적, 심리적 이점을 활용하기 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 독서는 직장인이라면 더더욱 제2의 삶을 준비하기 위한 지식과 정보를 얻고, 또한 동기부여가 될 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 관심 분야의 책을 읽고서 더 나은 삶을.. 2021. 7. 26. 2020년 자기계발과 동기부여에 영감을주는 글 9 가지 2020년 자기계발과 동기부여에 영감을주는 글 9 가지 올 한 해는 어떠셨습니까? 계획한 대로 삶을 살아오셨나요? 아니면, 이전과는 다른 상상도 못한 시간들을 보내셨나요? 아마도 대다수는 코로나바이러스로 인한 이전에는 상상조차 못한 현실을 경험했을겁니다. 직장생활도 예전과는 다르게 많은것들이 변했습니다. 기업의 사정이 어려운 경우에는 폐업, 임금삭감, 구조조정... 직장인이라면 피하고 싶은 상황들을 모조리 한꺼번에 맞딱뜨렸던 한 해였습니다. 연말이지만, 연말 같지 않은 사회적 분위기는 더욱더 몸도 마음도 가라앉게 만드는것 같습니다. 하지만, 그렇다고 너무 의기소침해 있을 필요는 없습니다. 하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있다고 했으니, 급변하는 환경속에서 어떻게 대처해야 할지, 왜 평소에 자투리시간을 잘 .. 2020. 12. 7. 매일 자기관리 루틴을 만드는 방법 매일 자기관리 루틴을 만드는 방법 우리 대부분은 자기 관리를 실천해야한다는 것을 알고 있지만 일상 생활에서 이를 실천할 때 어려움을 겪습니다. 최상의 상태로 자기관리가 되려면 마음, 몸, 영혼을 돌보아야합니다. 일상 생활에서 자기 관리를하고 실제로이를 지키기 위해 시작하는 데 도움이되는 4 가지 팁이 있습니다. 당신이 싫어하는 일을하지 마십시오 다른 사람들이하고 있기 때문에 무언가를하고 있지만 절대적으로 미워한다면, 그 일에 전념하지 않을 가능성이 높습니다. 자기관리 루틴을 고수하는 열쇠는 당신이 좋아하고 하루 종일 기대하는 활동을 찾는 것입니다. 당신의 라이프 스타일에 맞는 매일의 자기 관리 루틴을 만들려면, 당신을 밝고 행복하게 만드는 다른 것들을 실험 해보십시오. 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아.. 2020. 1. 20. 성공과 꿈을 향해 가기 너무 힘들때 보면 좋은 영상 가끔 삶이 힘들때면, 유튜브에서 성공이나 동기부여 관련 영상들을 찾아보곤 한다. 어차피 뻔한 스토리일 때도 있지만, 가끔은 진짜 위로와 격려가 되는 내 삶의 동기부여가 확실히 될 법한 그런 영상들을 볼때도 있다. 아래 영상이 그렇다. 지금 내가 성공을 향해, 꿈을 향해 가는 과정이 너무 지치고 힘겨운 순간이라면 아래 동영상을 한 번 보도록 하자. 그리고... 끝날때까지 끝난게 아니다!! 2017. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음
