프로바이오틱스유산균2 프로바이오틱스유산균 2023년 추천 3선 프로바이오틱스는 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 홍보되는 살아있는 박테리아 및 효모입니다. 그들은 일반적으로 요구르트에 첨가되거나 식품 보조제로 섭취되며 종종 "좋은" 또는 "친근한" 박테리아로 묘사됩니다. 프로바이오틱스는 질병이나 치료로 인해 장(위장 포함)이 파괴되었을 때 장내 박테리아의 자연적인 균형을 회복하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 프로바이오틱스가 과민성 대장 증후군(IBS)의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 되는 등 일부 경우에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 그러나 그들에 대한 많은 건강 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다. 예를 들어 프로바이오틱스가 습진 치료에 도움이 된다는 증거는 없습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 프로바이오틱스는 안전한 것으로 보입니.. 2023. 1. 28. 프로바이오틱스와 장 건강 : 보충제 추천 3가지 프로바이오틱 '좋은 박테리아'는 장에서 자연적으로 발생하며 이 미세한 세계에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 열악한 식단, 스트레스 또는 항생제 복용을 비롯한 다양한 요인으로 인해 장애가 발생할 수 있습니다. 프로바이오틱스 식품과 보충제에는 장내 미생물에 유익한 유사한 박테리아가 포함되어 있는 반면, 프리바이오틱스는 이미 장에 존재하는 '좋은 박테리아'의 성장을 자극하는 필수 영양소를 공급합니다. 장 건강을 증진하는 가장 좋은 방법은 다양하고 건강한 식단을 섭취하고 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이지만 증상에 따라 프로바이오틱스가 유익하다는 증거가 있습니다. 그리고 다른 제품에 대한 새로운 증거도 있습니다. 변비, 설사 또는 팽만감과 같은 지속적이고 치료하기 어려운 장 문제가 있는 경우, 일.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음
