프로바이오틱스는 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 홍보되는 살아있는 박테리아 및 효모입니다. 그들은 일반적으로 요구르트에 첨가되거나 식품 보조제로 섭취되며 종종 "좋은" 또는 "친근한" 박테리아로 묘사됩니다.
프로바이오틱스는 질병이나 치료로 인해 장(위장 포함)이 파괴되었을 때 장내 박테리아의 자연적인 균형을 회복하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
프로바이오틱스가 과민성 대장 증후군(IBS)의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 되는 등 일부 경우에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.
그러나 그들에 대한 많은 건강 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다. 예를 들어 프로바이오틱스가 습진 치료에 도움이 된다는 증거는 없습니다.
그러나 대부분의 사람들에게 프로바이오틱스는 안전한 것으로 보입니다. 시도하고 싶고 건강한 면역 체계를 가지고 있다면 불쾌한 부작용을 일으키지 않아야 합니다.
프로바이오틱스유산균 : 주의해야 할 문제
프로바이오틱스 시도를 고려하고 있다면 알아야 할 몇 가지 문제가 있습니다. 프로바이오틱스는 일반적으로 의약품이 아닌 식품으로 분류되며, 이는 의약품이 수행하는 엄격한 테스트를 거치지 않음을 의미합니다.
프로바이오틱스가 규제되는 방식 때문에 항상 다음 사항을 확신할 수는 없습니다.
- 제품에는 실제로 식품 라벨에 명시된 박테리아가 포함되어 있습니다.
- 제품에는 효과가 있을 만큼 충분한 박테리아가 포함되어 있습니다.
- 박테리아는 장에 도달할 수 있을 만큼 충분히 오래 생존할 수 있습니다.
신체에 다른 영향을 미칠 수 있는 다양한 유형의 프로바이오틱스가 있으며 어떤 유형이 가장 좋은지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
특정 유형의 프로바이오틱스가 한 가지 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 다른 문제에 도움이 되거나 다른 유형의 프로바이오틱스가 잘 작동한다는 의미는 아닙니다.
그리고 임상 시험에서 가능성을 보여주는 제약 등급의 프로바이오틱스와 상점에서 판매되는 요거트 및 보충제 사이에는 큰 차이가 있을 수 있습니다.
기존 건강 상태가 있거나 면역 체계가 약화된 경우 프로바이오틱스 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
※ 추천 상품 목록은 쿠팡에서 구할 수 있는 제품만 고려하고 순위는 고객 리뷰, 랭킹순 및 키워드와 같은 요소를 기반으로 합니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다.
프로바이오틱스유산균 추천 3가지
덴마크 프로바이오틱스유산균 이야기 6개월분(180캡슐)
덴마크 프로바이오틱스 유산균 이야기 6개월분(180캡슐)
COUPANG
www.coupang.com
내츄럴플러스 프로바이오틱 혼합유산균
COUPANG
www.coupang.com
세노비스 수퍼바이오틱스 유산균
COUPANG
www.coupang.com
※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
'일상다반사' 카테고리의 다른 글
| 유튜브 쇼츠 수익화 : 수익 창출 극대화 가이드 (0) | 2023.02.01 |
|---|---|
| 구옥 노후주택 리모델링 장점과 단점 (0) | 2023.01.31 |
| 부러진 뼈 회복에 도움되는 뼈잘붙는음식 13가지 (0) | 2023.01.27 |
| 변비에 좋은 식이섬유 : 고섬유질 음식 (0) | 2023.01.26 |
| 2023년 다이어트 영양제 추천 3선 (0) | 2023.01.24 |
