혈당관리3 혈당관리하면서 명절 음식을 먹는 방법 혈당 수치를 관리하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 식단 관리는 최적의 혈당 수치를 달성하는 데 중요한 역할을 하므로 이러한 목표를 지원하는 방식으로 식사하는 방법을 이해하는 것이 필수적입니다. 명절 음식은 대부분 고열량, 고지방, 고당분으로 구성되어 있어 당뇨병 환자들이 주의해야 합니다. 혈당관리하면서 명절 음식을 먹는 방법 식사량을 조절하세요. 명절 음식은 양이 많기 때문에, 한 번에 많이 먹지 않도록 주의하세요. 한 접시에 담아 먹는 것보다, 작은 접시에 여러 번 나눠 먹는 것이 좋습니다. 채소를 먼저 먹으세요. 채소는 혈당을 천천히 올리기 때문에, 먼저 먹으면 혈당 상승을 억제할 수 있습니다. 단 음식은 가급적 피하세요. 떡, 과일, 아이스크림 등 단 음식은 혈당을 급격하게 올릴 .. 2023. 9. 27. 당뇨 혈당 : 권장 혈당 범위 당뇨병은 혈당(포도당) 수치를 조절하는 신체의 능력에 영향을 미칩니다. 조절되지 않은 혈당은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 혈당을 모니터링하고 권장 범위 내로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 권장 혈당 범위는 연령, 전반적인 건강 및 당뇨병 관리 목표와 같은 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 이번 내용의 차트는 혈당과 A1C의 권장 범위를 이해하는 데 도움이 됩니다. 당뇨 혈당 : 권장 혈당 범위 권장 혈당 수치는 혈당이 "정상" 범위에 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 이유로 혈당 목표 수치가 일반적인 권장 사항과 다를 수 있습니다. 당신의 전반적인 건강 당신의 나이 다른 건강 상태의 존재(comorbidities 로 알려짐) 당뇨병을 앓은 기간 의사가 귀하의.. 2022. 9. 5. 혈당관리 : 목표 및 저혈당 고혈당 원인 치료 관리 방법 심장 질환, 시력 상실, 신장 질환 과 같은 장기간의 심각한 건강 문제를 예방하거나 지연시키려면 혈당 수치를 가능한 한 목표 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 혈당은 언제 확인해야 하나요? 혈당을 확인하는 빈도는 당뇨병의 유형과 당뇨병 약을 복용하고 있는지 여부에 따라 다릅니다. 혈당을 확인하는 일반적인 시간은 다음과 같습니다. 처음 일어났을 때, 무엇이든 먹거나 마시기 전에 식사 전에 식후 2시간 잘 시간에 제1형 당뇨병 이 있고 제2형 당뇨병 이 있고 인슐린을 복용하고 있거나 종종 저혈당이 있는 경우, 의사는 신체 활동 전후와 같이 혈당을 더 자주 확인하기를 원할 수 있습니다. 혈당 목표 다음은 일반적인 대상입니다. 식전 : 80~130mg/dL 식사 시작 2시간 후 : 180 mg/dL 미만 혈당 .. 2022. 6. 30. 이전 1 다음
