항산화제6 녹차가루 하루 섭취량 : 인상적인 효능 5가지 건강한 생활방식을 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 앉아서 생활하는 습관과 가공식품이 증가하면서 영양이 풍부한 천연 성분을 일상 생활에 접목시키는 것이 우선순위가 되었습니다. 수많은 건강상의 이점으로 널리 인정받고 있는 요소 중 하나는 녹차가루(분말) 입니다. ※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되어 있습니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다. 녹차가루란? 말차라고도 알려진 녹차 분말 가루는 잘게 분쇄된 녹차 잎에서 추출됩니다. 잎을 뜨거운 물에 우려낸 후 버리는 기존의 우려낸 녹차와 달리 말차는 잎 전체를 통합하여 최대의 영양 섭취를.. 2024. 1. 30. 당뇨병에 좋은 슈퍼푸드 블루베리 효능 미국 당뇨병 협회(ADA)는 블루베리를 당뇨병 슈퍼푸드라고 부릅니다. "슈퍼푸드"라는 용어에 대한 기술적 정의는 없지만 블루베리에는 전반적인 건강을 증진시키는 비타민, 항산화제, 미네랄 및 섬유질이 가득합니다. 블루베리는 또한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우 블루베리는 포도당 처리, 체중 감소 및 인슐린 민감성에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병에 대한 블루베리의 이점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 블루베리의 혈당 지수 혈당 지수(GI)는 탄수화물 함유 식품이 혈당 수준에 미치는 영향을 측정합니다. 혈당 지수는 0에서 100까지 식품의 순위를 매깁니다. GI 수치가 높은 식품은 GI 수치가 중간이거나 낮은 식품보다 혈당 수치를 더 빨리 올립니다. GI 순위는 .. 2023. 2. 8. 가장 강력한 항산화제 : 아스타잔틴 효능, 복용량, 부작용 아스타잔틴은 다양한 식품에서 발견되는 천연 색소인 카로티노이드의 일종입니다. 특히 이 유익한 색소는 크릴새우, 해조류, 연어, 가재와 같은 식품에 선명한 붉은 오렌지색을 더 해줍니다. 또한 보충제 형태로 찾을 수 있습니다. 이 카로티노이드는 종종 녹조류 그룹을 포함하는 엽록소에서 발견 됩니다. 아스타잔틴의 주요 공급원 중 일부 는 haematococcus pluvialis와 효모 인 phaffia rhodozyma 및 xanthophyllomyces dendrorhous를 포함합니다. 종종 "카로티노이드의 왕"이라고 불리는 연구 에 따르면 아스타잔틴은 자연에서 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 사실, 자유 라디칼과 싸우는 능력은 비타민 C, 비타민 E 및 베타카로틴보다 훨씬 높은 것으로 나타났습니다... 2023. 2. 3. 노화방지 음식 25가지(ft.피부노화방지) 노화방지 음식에 대해 이야기 합니다. 이번 포스팅에서는 25가지의 음식들을 소개할텐데, 먼저 피부 노화는 자외선(UV) 방사선, 흡연, 오염 및 영양 부족과 같은 외적 요인뿐만 아니라 연대순 노화에 기여하는 내적 생물학적 과정의 결과입니다. 건강의 모든 측면과 마찬가지로 예방이 중요합니다. 항산화제가 풍부한 음식과 음료로 가득 찬 균형 잡힌 영양 식단을 섭취하는 것은 노화의 자연적 과정을 퇴치하기 위해 상당한 통제력을 발휘할 수 있는 예방 전략입니다. 아래 목록에 나오는 노화방지 음식 들을 취향에 따라 식단에 올려서 챙겨드세요. 1. 마늘 2. 아사이베리 3. 치아씨드 4. 시나몬 5. 연어 6. 셀러리 7. 오이 8. 블루베리 9. 오렌지 10. 아보카도 11. 붉은 강낭콩 12. 토마토 13. 아몬드.. 2022. 6. 18. 이전 1 2 다음
